31. JANUAR - DAN BREZ CIGARETE

28. 1. 2026 57
Vsako leto 31. januarja obeležujemo dan brez cigarete, ko kadilce spodbudimo k opustitvi kajenja.
 
Tobak ostaja eden vodilnih preprečljivih dejavnikov tveganja za smrt in izgubljena zdrava leta življenja.
Podatki kažejo, da se razširjenost kajenja v Sloveniji sicer zmanjšuje, a še vedno kadi vsak četrti odrasli prebivalec Slovenije.Opustite kajenje! Za večjo uspešnost opustitve poiščite dodatno pomoč!
Opustitev kajenja prinese številne koristi za zdravje v vsakem starostnem obdobju, Mnogi posamezniki težko prenehajo s kajenjem, še posebej, če poskušajo kajenje opustiti sami, brez pomoči.
Vsem kadilcem, ki želijo opustiti kajenje, svetujemo, da se vključijo v številne brezplačne programe za opuščanje kajenja v Sloveniji: Individualna svetovanja in skupinski programi za opuščanje kajenja v Zdravstveno-vzgojnih centrih (ZVC) in Centrih za krepitev zdravja (CKZ).
 Na spletni strani https://www.skupajzazdravje.si/zemljevid/ so dostopni kontaktni podatki centrov, kjer lahko preverite trenutno izvajanje programov.
 
Za pomoč pri opuščanju kajenja vam je vsak dan v letu (tudi ob sobotah, nedeljah in praznikih) na voljo brezplačno telefonsko svetovanje na številki 080 27 77.
Svetovalni telefon je dosegljiv v dveh terminih, dopoldan med 7. in 10. uro ter popoldan med 17. in 20. uro. Klici so anonimni, razen v kolikor želi klicatelj proaktivno pomoč in sam posreduje kontakt.
Na telefonu se strokovno usposobljeni svetovalci z vami pogovorijo o kajenju, vam svetujejo o najbolj primernem načinu opuščanja kajenja, vas usmerijo k morebitnim drugim oblikam pomoči pri opuščanju kajenja in posredujejo druge informacije, ki vas v povezavi z opuščanjem kajenja zanimajo.